Ryghold

RYGHOLD
Rygholdene hos BIRKERØD FYSIOTERAPI & TRÆNINGSCENTER henvender sig til dig med rygproblemer, uanset om du er opereret eller skal behandles konservativt. Holdene er derfor sammensat af patienter med blandede ryggener.
Før holdstart skal du til en forundersøgelse hos en af klinikkens fysioterapeuter. På baggrund af undersøgelsesfund vil fysioterapeuten vurdere, om holdtræning er relevant for problematikken.
Træningen indeholder typisk opvarmning efterfulgt af specifikke styrke- og stabilitetsøvelser for ryggen. Træningen foregår både ved fællesøvelser og ved cirkeltræning, hvor holddeltagerne skiftes til at gennemgå forskellige øvelser. Afslutningsvis vil der som udgangspunkt være udspænding.
Formålet med træningen er at øge styrke, stabilitet og bevægelighed omkring ryg- og maveregionen.

PRAKTISK INFORMATION
Træningen finder sted hos Birkerød Fysioterapi enten i træningssalen i kælderen under klinikken, med indgang fra parkeringspladsen bag klinikken, eller i træningscenteret i stueetagen.

Antallet af deltagere vil være 5-10 på et hold.

Det er både muligt at træne med eller uden henvisning fra egen læge, herved opnås tilskud fra sygesikringen og fra "Danmark".

TRÆNINGSTIDER
Torsdag kl. 16:00-17:00 //V. Fysioterapeuterne Anne Sofie Buschardt & Marius Jansen