Facebook news
🚼 EFTERFØDSELSTRÆNING 🚼
Nye hold starter 🤸🏽♀️:
• Ons.d.8.dec. Kl.9.30 - 10.30 (10 ugers forløb).😅
• Ons.d.12.1. (10 ugers forløb).😅
Du får:
- 10 ugers effektiv og målrettet træning der styrker din kropskerne, din bækkenbund og gør dig stærk i mavens midte, samtidig med at du styrker resten af kroppen.👍
Træning er også relevant hvis du har fået kejsersnit👍.
Det vil som en del af tilbuddet være muligt at få vurderet din diastase i mavens midte (delte mavemuskler). Samt vejledning i hjemmeøvelser der styrker dette. 👍
Tilmelding sker til klinikken på info@birkerodfys.dk. Send os en mail med dit navn og telefonnummer.
Att: fysioterapeut Mette Skov Garval.😊
😊 EFTERFØDSELSHOLD 😊
Du kan stadig nå det, der er få ledige pladser på holdet, der starter på Ons.d.3.11. Kl.12.30-13.30.
Du får:
- 10 ugers effektiv og målrettet træning der styrker din kropskerne, din bækkenbund og gør dig stærk i mavens midte, samtidig med at du styrker resten af kroppen.
Træning er også relevant hvis du har fået kejsersnit.
Det vil som en del af tilbuddet være muligt at få vurderet din diastase i mavens midte (delte mavemuskler). Samt vejledning i hjemmeøvelser der styrker dette.
Tilmelding sker til klinikken på info@birkerodfys.dk. Send os en mail med dit navn og telefonnummer.
Att: fysioterapeut Mette Skov Garval.
Næste forløb starter Ons.d.8.12.21. (Tilmelding er allerede åben).
Hvor hurtig efter en fødsel må man starte? Og har I allerede styr på hvornår hold i det nye år starter? 🙂
🚼 EFTERFØDSELSTRÆNING 🚼
Trænger du til at komme i form efter fødslen 👍✔️
Der er få ledige pladser på holdet der starter på Ons. d.3.11.21 kl.12.30 - 13.30. 👍
Holdet forløber over 10 uger med træning 1 gang om ugen.
På holdet arbejder vi med funktionel træning af hele kroppen med fokus på bækkenbunden og maven.
Du vil opnå en øget styrke i hele kroppen og især i din mave. Træningen tager hensyn til det din krop har været igennem og er målrettet ifht rectus diastase/delte svage mavemuskler.
Tilmelding sker ved henvendelse til Fysioterapeut Mette Skov Garval på klinikkens e-mail: info@birkerodfys.dk. (Husk og send os dit telefonnummer). 😊
Kommende forløb starter:
- Ons.d.8.12.21. kl.12.30 - 13.30
- Ons. d.12.1.22.,(tidspunktet er ikke fastlagt endnu).
(Tilmeldingen er åben).