Bækken og ryg træning ved fysioterapeut Oscar K. Kurabacak
Superviseret og individuel træning for personer med bækken og lænderyg smerter.
Træningen består af styrke øvelser for, lænderyggen og de store benmuskler, core, bækkenbundsmuskulaturen, samt unilateral træning for at facilitere stabilitet og for de gravide - babys position i bækkenet.
For personer med lænderygsmerter er der fokus på smertehåndtering og den evidensbaserede tilgang til lænderygsmerter.
For de gravide vil der være fokus på den aktive graviditet og fødsels forberedende træning.
Træningen vil vare 45 min med 15 minutter sat af til spørgsmål og individuelle tilpasninger.
Tirsdage fra uge 33 kl. 13 – 14
Tilmelding hos din fysioterapeut, eller skriv til os: info@birkerodfys.dk
Hvis ny her på klinikken, så skal du til en forundersøgelse hos én af vores fysioterapeuter inden holdstart. På baggrund af denne konsultation vil der vurderes, om holdtræning er relevant for problematikken.