Rygbehandling
Behandling af iskiassmerter
Iskiassmerter mærkes typisk som smerter, der stråler fra ryg eller balle og ned i benet. Hos Birkerød Fysioterapi hjælper vi med at vurdere, hvad der påvirker nerven, og hvordan du gradvist kan vende tilbage til normal aktivitet.
Typiske tegn på iskiassmerter
Smerter ned i benet
Smerten kan stråle fra balle eller ryg og ned mod underben eller fod.
Prikken eller føleforstyrrelser
Nogle oplever snurren, prikken eller ændret følesans.
Smerter ved bestemte positioner
Siddestilling, hoste eller bestemte bevægelser kan hos nogle provokere symptomerne.
Nedsat kraft
Ved tydelig nervepåvirkning kan der opstå svaghed i dele af benet eller foden.
Behandling
Behandling af iskiassmerter
Behandlingen afhænger af, hvad der ligger bag nerveirritationen, og hvor påvirket du er.
Mange iskiassymptomer bliver gradvist bedre uden operation. I et konservativt forløb handler det om at finde et passende aktivitetsniveau og gradvist genoptage bevægelse og belastning, mens man følger udviklingen i nervefunktionen.
- Vejledning om aktivitet og belastning
- Gradvis genoptagelse af bevægelse
- Træning tilpasset symptomerne
- Løbende vurdering af styrke og nervefunktion
- 01
Vi undersøger symptomerne
- 02
Vi vurderer nervefunktionen
- 03
Vi bygger aktivitet gradvist op
- 04
Vi hjælper dig tilbage til hverdagen
Kom i gang
Iskiassmerter kan være kraftige uden at kræve operation
Mange forløb bedres gradvist over tid. Det er dog vigtigt at skelne almindelige iskiassmerter fra symptomer med alvorlig nervepåvirkning.
- Grundig vurdering
- Kontrol af nervefunktion
- Individuel plan for aktivitet
Hvad er iskiassmerter?
Iskias bruges om smerter, der følger forløbet af iskiasnerven eller en af de nerverødder, der danner nerven.
Symptomerne kan blandt andet skyldes irritation af en nerverod i lænden. En diskusprolaps er en mulig årsag, men iskiassmerter kan også opstå af andre grunde.
Derfor er "iskias" først og fremmest en beskrivelse af et symptommønster og ikke én bestemt skade.
Symptomerne kan mærkes i
Hvorfor opstår iskiassmerter?
En nerverod kan blive irriteret eller påvirket af flere forskellige forhold. Diskusprolaps er en kendt årsag, men der kan også være andre forandringer omkring ryggen, som påvirker nerven.
Diskusprolaps
Irritation omkring nerveroden
Snævre pladsforhold i ryggen
Andre individuelle forhold
Undersøgelse
Sådan undersøger vi iskiassmerter
Formålet er at vurdere, om symptomerne passer med nervepåvirkning, og om der er tegn på, at du bør undersøges yderligere.
- 01
Samtale
Vi gennemgår, hvor smerten stråler hen, og om du har føleforstyrrelser.
- 02
Neurologisk undersøgelse
Vi kan teste styrke, følesans og reflekser.
- 03
Bevægelse og nerveprovokation
Vi vurderer, hvordan symptomerne reagerer på relevante bevægelser og tests.
- 04
Plan
Du får en plan for aktivitet eller bliver hjulpet videre til læge ved behov.
Ved tydelig eller tiltagende nervepåvirkning hjælper vi dig videre til lægelig vurdering.
Genoptræning
Fra nervesmerter til mere normal aktivitet
Målet er gradvist at genoptage de aktiviteter, du har måttet reducere, uden at miste fokus på eventuelle ændringer i nervefunktionen.
- 01
Find tolerable positioner
- 02
Mere daglig bevægelse
- 03
Gradvis træning
- 04
Arbejde og fritidsaktivitet
- 05
Tilbage til normal belastning
Smerten kan ændre sig undervejs i forløbet. Kraft og føleforstyrrelser er derfor vigtige at følge sammen med smerterne.
Der er ikke én fast tidsramme
Mange iskiassymptomer forbedres over uger til måneder. Hvor hurtigt det går, afhænger blandt andet af årsagen og graden af nervepåvirkning.
- Hvor langt smerten stråler
- Om du har føleforstyrrelser
- Om der er kraftnedsættelse
- Hvor længe symptomerne har stået på
ØVELSER
Øvelser ved iskias
Bevægelse og træning kan være relevant ved iskiassmerter, men øvelserne bør tilpasses det konkrete symptombillede. Vi har samlet en guide til øvelser og principper, som ofte bruges ved iskiassmerter.
Hvornår bør du få symptomerne undersøgt?
Det kan være relevant, hvis:
- Smerterne stråler ned under knæet
- Du har vedvarende prikken eller føleforstyrrelser
- Symptomerne påvirker gang eller søvn
- Du oplever svaghed i ben eller fod
- Symptomerne ikke gradvist forbedres
Kontakt læge hurtigt ved tydelig eller tiltagende kraftnedsættelse. Søg akut lægehjælp ved problemer med vandladning eller afføring, følelsesløshed i skridtet eller anden alvorlig neurologisk påvirkning.
Birkerød Fysioterapi
Få dine iskiassmerter vurderet af en fysioterapeut
Vi vurderer symptommønstret og nervefunktionen og hjælper dig med et konservativt forløb, når det er relevant.
- Grundig undersøgelse
- Vurdering af nervefunktion
- Individuel plan
Andre rygproblemer vi behandler
Ofte stillede spørgsmål
FAQ om iskiassmerter
Har du andre spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os.
Kontakt og booking
Vi er klar til at hjælpe dig.
Bemandet reception og telefontid
Mandag–torsdag kl. 8–14
Fredag kl. 8–11.30
Uden for telefontiden
Vores callcenter tager imod beskeder frem til kl. 17. Du kan også booke online via hjemmesiden.