Skulderbehandling
Rotator cuff-skade behandling
En rotator cuff-skade kan give smerter, nedsat kraft og problemer med at løfte armen. Behandlingen afhænger blandt andet af, om generne er opstået gradvist eller efter en akut skade.
Typiske tegn på rotator cuff-skade
Smerter ved løft
Det kan gøre ondt at løfte armen ud til siden eller over hovedet.
Nedsat kraft
Skulderen kan føles svag ved bestemte bevægelser.
Natlige smerter
Nogle oplever smerter, når de ligger på skulderen.
Problemer efter skade
Efter et fald eller kraftigt træk kan bevægelighed og styrke være tydeligt reduceret.
Behandling
Behandling af rotator cuff-skade
Rotator cuff-skader spænder fra gradvist opståede seneforandringer til egentlige overrivninger efter et traume. Derfor afhænger behandlingen af, hvordan problemet er opstået og hvor påvirket skulderens funktion er.
Ved ikke-traumatiske og gradvist opståede problemer er træning ofte første valg. Fokus er på at tilpasse belastningen og gradvist styrke rotator cuff og skulderbladets muskler.
Ved mistanke om en akut traumatisk seneruptur er yderligere lægelig udredning vigtig.
- Tilpasning af belastning
- Styrketræning af rotator cuff
- Træning af skulderbladets stabilitet
- Gradvis tilbagevenden til arbejde eller sport
- 01
Vi undersøger skulderen
- 02
Vi vurderer skademekanismen
- 03
Vi bygger styrke og funktion op
- 04
Vi hjælper dig tilbage til aktivitet
Kom i gang
Er skulderen blevet markant svag efter en skade?
Hvis du efter et fald, træk eller andet traume pludseligt har svært ved at løfte armen eller har mistet tydelig kraft, bør skulderen vurderes nærmere. Ikke alle rotator cuff-skader skal behandles ens.
- Vurdering af skademekanisme
- Test af styrke og bevægelse
- Hjælp videre ved behov for udredning
Hvad er rotator cuff?
Rotator cuff består af fire muskler og deres sener, som hjælper med at stabilisere skulderleddet og styre bevægelser af armen.
En rotator cuff-skade kan være alt fra irritation og gradvise seneforandringer til en delvis eller fuld overrivning af en sene.
Det er derfor vigtigt at skelne mellem en gradvist opstået problematik og en akut skade efter et traume.
Typiske kendetegn
Hvorfor opstår rotator cuff-skader?
Hos mange udvikler forandringer i senerne sig gradvist med alderen og belastning over tid. En egentlig akut ruptur kan også opstå efter eksempelvis et fald eller et kraftigt træk i armen.
Gradvis senepåvirkning
Gentagen belastning
Fald eller akut traume
Alder og vævsforandringer
Undersøgelse
Sådan undersøger vi rotator cuff-skade
Formålet er at vurdere bevægelighed og styrke og få et billede af, om symptomerne passer med en rotator cuff-problematik.
- 01
Samtale
Vi gennemgår, om symptomerne kom gradvist eller efter en konkret skade.
- 02
Bevægelse
Vi vurderer aktiv og passiv bevægelighed.
- 03
Styrke
Vi tester de forskellige dele af rotator cuff og sammenligner med den anden side.
- 04
Plan
Du får en plan for træning eller videre udredning afhængigt af fundene.
Ultralyd eller MR kan være relevant ved mistanke om en egentlig seneruptur. Ved akut traumatisk skade med vedvarende tab af styrke bør du vurderes lægeligt.
Genoptræning
Fra smerter til styrke og funktion
Ved gradvist opståede rotator cuff-problemer er målet at øge skulderens kapacitet og gradvist vende tilbage til de belastninger, du har brug for.
- 01
Kontrolleret bevægelse
- 02
Rotator cuff-kontrol
- 03
Gradvis styrketræning
- 04
Belastning i relevante positioner
- 05
Tilbage til arbejde eller sport
Genoptræningen tilpasses den konkrete skade. Et forløb efter operation følger en anden plan og skal respektere kirurgens restriktioner.
Der er ikke én fast tidsramme
Et ikke-operativt træningsforløb kan strække sig over flere måneder. Efter operation er genoptræningen typisk længere og styres af det konkrete indgreb.
- Om skaden er akut eller gradvis
- Omfanget af skaden
- Din nuværende styrke
- Hvad skulderen skal kunne igen
ØVELSER
Øvelser ved rotator cuff-skade
Træning af rotator cuff kan være en vigtig del af behandlingen ved ikke-traumatiske skader. Belastningen skal dog tilpasses skadens type og skulderens funktion. Vi har samlet en guide til øvelser, der ofte indgår i genoptræningen.
Hvornår bør du få skulderen undersøgt?
Det kan være relevant, hvis:
- Du har vedvarende smerter ved løft
- Skulderen føles tydeligt svag
- Natlige smerter fortsætter
- Du ikke kan vende tilbage til arbejde eller træning
- Symptomerne opstod efter et fald eller andet traume
Birkerød Fysioterapi
Få din skulder vurderet af en fysioterapeut
Vi hjælper med at skelne mellem gradvist opståede skulderproblemer og symptomer, der bør udredes yderligere. Ved et konservativt forløb lægger vi en plan for gradvis genopbygning af styrke og funktion.
- Grundig undersøgelse
- Individuel træningsplan
- Hjælp videre ved behov for udredning
Ofte stillede spørgsmål
FAQ om rotator cuff-skade
Har du andre spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os.
Kontakt og booking
Vi er klar til at hjælpe dig.
Bemandet reception og telefontid
Mandag–torsdag kl. 8–14
Fredag kl. 8–11.30
Uden for telefontiden
Vores callcenter tager imod beskeder frem til kl. 17. Du kan også booke online via hjemmesiden.