Guide
Hovedpine og nakkesmerter: hvordan kan de hænge sammen?
Nakkesmerter og hovedpine optræder ofte samtidig, men det betyder ikke nødvendigvis, at hovedpinen altid kommer fra nakken. Der findes flere typer hovedpine, og symptommønstret er vigtigt for at vurdere, hvad der kan ligge bag.
Kort svar
Kan nakkesmerter give hovedpine?
Ja, hovedpine kan i nogle tilfælde være relateret til strukturer og bevægelse i nakken. Samtidig kan almindelig spændingshovedpine og migræne også være ledsaget af nakkesmerter. Derfor bør man ikke automatisk antage, at hovedpinen skyldes nakken.
Når hovedpinen kan være relateret til nakken
Hovedpine, der udgår fra nakken, kaldes cervikogen hovedpine. Den har ofte disse kendetegn:
- Den er ofte ensidig
- Den kan starte i nakken eller baghovedet
- Den kan provokeres af nakkebevægelser eller længerevarende stillinger
- Der er ofte samtidig nedsat bevægelighed i nakken
Få symptomer alene er ikke nok til at stille en diagnose – det kræver en samlet vurdering.
Spændingshovedpine og nakkesmerter
- Spændingshovedpine er typisk trykkende eller strammende
- Den sidder ofte på begge sider af hovedet
- Ømhed og spænding i nakke og skuldre kan optræde samtidig
- Årsagen er ikke nødvendigvis kun "spændte muskler"
Migræne kan også give nakkesmerter
- Nakkesmerter kan forekomme før eller under et migræneanfald
- Nakkesmerter betyder derfor ikke automatisk, at hovedpinen kommer fra nakken
- Ved mistanke om migræne bør en lægelig vurdering overvejes
Hvad kan udløse nakkesmerter og hovedpine?
Længere tid i samme stilling
Arbejde eller koncentration kan øge gener hos nogle.
Stress og søvn
Kan påvirke både muskelspænding og hovedpine.
Nakkens bevægelse og belastning
Kan spille en rolle ved visse hovedpinetyper.
Flere faktorer samtidig
Hovedpine har ofte mere end én udløsende eller vedligeholdende faktor.
Hvad kan man selv gøre?
- Hold pauser fra længerevarende statiske positioner
- Bevæg nakke og skuldre regelmæssigt
- Vær fysisk aktiv
- Vær opmærksom på søvn og stress
- Brug eventuelt en hovedpinedagbog til at finde mønstre og triggere
Hvornår bør hovedpine vurderes?
Søg akut lægehjælp ved pludselig meget kraftig hovedpine eller hovedpine sammen med nye neurologiske symptomer som lammelse, talebesvær, bevidsthedspåvirkning eller markant synspåvirkning.
Ny hovedpine med feber, nakkestivhed og alvorlig sygdomsfølelse bør også vurderes akut.
Ved ny, vedvarende eller markant ændret hovedpine bør læge kontaktes.
Behandling af hovedpine med nakkesmerter
Har du både hovedpine og nakkesmerter?
Hvis nakken vurderes at bidrage til symptomerne, kan fysioterapi blandt andet arbejde med bevægelse, træning og belastning. Behandlingen afhænger dog af typen af hovedpine.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Har du andre spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os.
Kontakt og booking
Vi er klar til at hjælpe dig.
Bemandet reception og telefontid
Mandag–torsdag kl. 8–14
Fredag kl. 8–11.30
Uden for telefontiden
Vores callcenter tager imod beskeder frem til kl. 17. Du kan også booke online via hjemmesiden.