Guide
McKenzie-metoden, også kendt som Mechanical Diagnosis and Therapy (MDT), bruges til at vurdere, hvordan gentagne bevægelser og bestemte retninger påvirker symptomer fra blandt andet ryg og nakke. Øvelserne er derfor ikke de samme for alle.
Kort svar
McKenzie øvelser er ikke ét fast øvelsesprogram. Metoden tager udgangspunkt i, hvordan dine symptomer reagerer på gentagne bevægelser, og hvilken bevægelsesretning der eventuelt reducerer eller samler symptomerne.
Metoden bruges blandt andet ved:
McKenzie er ikke den eneste relevante tilgang, og træning skal generelt tilpasses den enkelte.
Bemærk: Dette er eksempler og ikke et individuelt McKenzie-program.
Ekstensionsøvelser forbindes ofte med diskusprolaps, men ikke alle med diskusprolaps reagerer ens. Metoden handler ikke om at "skubbe en diskus på plads", men om at finde bevægelser, der påvirker symptomerne i en gunstig retning.
Læs om behandling af diskusprolapsSøg akut lægehjælp ved problemer med vandladning eller afføring, følelsesløshed omkring skridtet eller hurtigt tiltagende kraftnedsættelse.
Vi kan hjælpe med at undersøge, hvordan dine symptomer reagerer på bevægelse, og tilrettelægge et forløb ud fra dit udgangspunkt.
FAQ
Har du andre spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os.
Kontakt og booking
Mandag–torsdag kl. 8–14
Fredag kl. 8–11.30
Vores callcenter tager imod beskeder frem til kl. 17. Du kan også booke online via hjemmesiden.
