Guide
Tennisalbue eller golfalbue: hvad er forskellen?
Tennisalbue og golfalbue er begge belastningsrelaterede problemer omkring albuen, men smerterne sidder typisk på hver sin side og provokeres af forskellige muskelgrupper i underarmen.
Kort svar
Tennisalbue
Smerter på ydersiden af albuen. Ofte ved greb, løft og håndledsekstension.
Golfalbue
Smerter på indersiden af albuen. Ofte ved greb og bevægelser, hvor håndleddet bøjes eller underarmen belastes.
Hvad er tennisalbue?
- Sidder på ydersiden (lateral side) af albuen
- Opstår omkring senefæsterne for håndleddets strækkemuskler
- Almindeligt ved arbejde, sport og gentagne greb
- Rammer ikke kun tennisspillere
Hvad er golfalbue?
- Sidder på indersiden (medial side) af albuen
- Opstår omkring senefæsterne for håndleddets bøjemuskler
- Mindre hyppig end tennisalbue
- Kan opstå ved gentagne greb og belastning
Tennisalbue vs. golfalbue
Placering
Tennisalbue: ydersiden. Golfalbue: indersiden.
Typisk provokation
Tennisalbue: greb + håndled op. Golfalbue: greb + håndled ned/ind.
Hyppighed
Tennisalbue: mere almindelig. Golfalbue: mindre almindelig.
Behandling
Begge: tilpasning af belastning + gradvis træning.
Kan symptomerne skyldes noget andet?
Smerter fra nakken, nerveirritation, traume og andre albueproblemer kan ligne tennis- og golfalbue. Derfor bør vedvarende eller uklare symptomer vurderes.
Hvad kan du selv gøre?
- Reducér provokerende belastning midlertidigt
- Undgå fuldstændig inaktivitet
- Begynd gradvis relevant styrketræning
- Justér arbejdsopgaver og greb ved behov
Hvornår bør du få albuen undersøgt?
- Smerterne varer ved
- Grebsstyrken falder tydeligt
- Du får føleforstyrrelser
- Symptomerne påvirker arbejde eller sport
- Smerterne kom efter et traume
Er du i tvivl om, hvad dine albuesmerter skyldes?
Vi kan hjælpe med at vurdere, hvad der provokerer albuen, og lægge en plan for belastning og træning.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Har du andre spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os.
Kontakt og booking
Vi er klar til at hjælpe dig.
Bemandet reception og telefontid
Mandag–torsdag kl. 8–14
Fredag kl. 8–11.30
Uden for telefontiden
Vores callcenter tager imod beskeder frem til kl. 17. Du kan også booke online via hjemmesiden.