Ryghold
Knæhold
Ryghold/bold
Bassinhold
Efterfødselshold
Vi har holdtræning i vores klinik, samt i varmtvands bassin i Birkerød Svømmehal. Vi arbejder med små hold, da præcis instruktion og korrekt udførelse af de enkelte øvelser er meget vigtig for os.
Vi har netop indviet vores nye store holdtræningslokale som ligger i forlængelse af vores nye store træningsområde i kælderen under klinikken.
- Holdtræning
- Knæhold
- Ryghold
- Ryg/Bold hold
- Bassin hold – Starter stille og roligt op i uge 35. Desværre må der ifølge retningslinjer, kun være 4 på holdet af gangen.
- Efterfødsels hold – NYE HOLD : Onsdag 16/9-2020 samt et nyt ultimo oktober 2020
- Gravid bassin – Bassin hold – OBS ! Starter stille og roligt op i uge 35. Desværre må der ifølge retningslinjer, kun være 4 på holdet af gangen
- Fysio-Pilates – Mandage hos Dorthe ( pt. venteliste 08/2020 )
- Parkinsonhold
- GLA:D hold – Knæ/ Hofte og Ryg
- KOL-hold
- Skulderhold