Ryghold
Knæhold
Ryghold/bold
Bassinhold
Efterfødselshold
Vi tilbyder holdtræning i vores klinik, samt varmtvandsbassin i Birkerød svømmehal.
Hos os kombinerer vi fordelene ved holdtræning med fokus på den enkelte deltager. Vores fysioterapeuter tilpasser øvelserne efter dine behov, forudsætninger og mål, så du kan træne trygt og effektivt i et motiverende fællesskab.
På den måde får du både individuel vejledning og glæden ved at træne sammen med andre.
Vi tilbyder forskellige hold - se listen til højre.
- Holdtræning
- Knæhold Tirsdag 16-17 fredag 8-9
- Ryghold torsdag 16-17
- Mandag og torsdag hold kl. 17-18 Styrke, cardio funktionel træning
- Bassin hold / tirsdage og fredage
- Efterfødsels hold onsdage
- Gravid bassin
- Stabilitet og stræk – tirsdage og torsdage
- Parkinsonhold
- GLA:D hold – Knæ/ Hofte og Ryg
- KOL-hold
- Bækken / Ryghold tirsdage 13-14
- Osteoporosehold